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1 de fevereiro de 2011

DIETA DE PERDA DE PESO CONTÍNUO - CETÔNICO

Dieta de Perda de Peso contínuo (PPC)
Se o objetivo é alcançar o peso desejado, mantê-lo para o resto de sua vida, como uma pessoa feliz e saudável, então vamos aprender a fazer a dieta PPC.
Verifique seus níveis:
Verifique a sua perda de peso dos primeiros 14 dias, de acordo com a tabela abaixo, para que possa ter uma noção do seu grau de resistência metabólica.
Perda de peso em 3 níveis de obesidade, durante as 2ª semanas de dieta

Graus de resistência metabólica em homens
Quilos a perder
Alta
Média
Baixa
Menos de 10 Kg
2
3
4
De 10 a 25 Kg
3
4,5
6
Mais de 25 Kg
4
6
8


Graus de resistência metabólica em mulheres
Quilos a perder
Alta
Média
Baixa
Menos de 10 Kg
1
2
3
De 10 a 25 Kg
1,5
3
4,5
Mais de 25 Kg
2
4
6

Um comentário:

VOCÊ É SEMPRE BEM VINDO. VOLTE SEMPRE MAS, NÃO VÁ EMBORA SEM COMENTAR!!!