Páginas

20 de abril de 2011

Alimentos que ajudam a emagrecer


Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.


Pimenta
O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.

Alface
Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.


Pêra

A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.


Azeite
A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.


Canela
O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

Vinagre
O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.