MAIS LEMBRETES

DIETA DO CETÔNICO

 

Você pode comer à vontade

- Peixes: Todos.

- Aves: Todas.

- Embutidos: Todos.

- Carnes: Todas.

- Queijos: Todos (Exceto requeijão cremoso de copo).

- Iogurte diet ou coalhada com ciclamato (Atenção: o iogurte light não serve!).

- Ovos, óleo de soja, azeite de oliva, azeitona e bacon.

- Maionese, creme de leite ou manteiga.

- Gelatinas dietéticas.

- Verduras: todas.

- Café descafeínado, chá e mate. Nunca use açúcar ou aspartame e sim ciclamato de ciclamato.

 

Uma vez por dia

- Água-de-coco (1 copo).

- Torrada de glúten (1 fatia).

- Pudim, doce ou geléia dietética (1 colher de sopa).

- Sorvete dietético (1 bola ou 1 picolé de fruta).

- Legumes (200g)

- Coca ou qualquer refrigerante Light (1 lata)

 

Você não pode comer. NUNCA!

- Massas, macarrão, etc.

- Farinhas (de qualquer tipo)

- Cenoura e batata (de qualquer tipo)

- Cereais (milho, arroz, etc.)

- Açúcar (Óbvio, né?)

- Café que não seja o descafeínado (A cafeína estimula o cortisol, e este detona sua dieta...)

- Mel, Karo, etc.

- Refrigerantes

- Bebidas alcoólicas (O fígado metaboliza o álcool em açúcar, aí sua dieta vai pro espaço...)